-Σας συστήνουμε να πιείτε αυτό το smoothie αμέσως μόλις το φτιάξετε, για να πάρετε όσο το δυνατόν περισσότερες βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά από αυτό.
-Τα υλικά που περιέχονται έχουν ευεργετική ιδιότητα στο γαστρεντερικό σύστημα.
-Ο ανανάς, λόγω της περιεκτικότητάς του σε φυτικές ίνες και νερό, βοηθά στην πρόληψη της δυσκοιλιότητας και εξασφαλίζει ένα υγιές πεπτικό σύστημα. Ο ανανάς είναι επίσης πλούσιος σε μπρομελαϊνη, ένα ένζυμο που βοηθά το σώμα να αφομοιώσει και να διαλύσει τις πρωτεΐνες.
• Τα φυλλώδη πράσινα, όπως το σπανάκι, είναι εξαιρετικές πηγές φυτικών ινών, καθώς και θρεπτικών συστατικών όπως φυλλικό οξύ, βιταμίνη C, βιταμίνη Κ και βιταμίνη Α.
-Έρευνες δείχνουν ότι τα φυλλώδη πράσινα περιέχουν επίσης ένα συγκεκριμένο είδος ζάχαρης που βοηθά στην ανάπτυξη υγιών βακτηρίων του εντέρου.
-Τα αβοκάντο έχουν καλά λιπαρά. Αυτά τα λίπη είναι καρδιοπροστατευτικά και μπορούν να μειώσουν τη χοληστερόλη. Επίσης, τα καλά λιπαρά στο αβοκάντο προάγουν μια ευεργετική βακτηριακή βιοποικιλότητα στο έντερο προάγοντας έτσι την υγεία του εντέρου.
-Το μέλι είναι αντιοξειδωτικό και μπορεί να αποτρέψει τη βλάβη στη μικροχλωρίδα του εντέρου απομακρύνοντας τις ελεύθερες ρίζες. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση των φλεγμονών στον οισοφάγο.
-Το γάλα αμυγδάλου μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των προβλημάτων όπως η δυσκοιλιότητα και άλλα εντερικά προβλήματα και να διατηρήσει το πεπτικό σύστημα υγιές.
-Μια μερίδα σπόρων chia παρέχει το ένα τρίτο των ημερήσιων αναγκών σας σε φυτικές ίνες.