Πρωτεϊνούχο smoothie μπανάνας - Cyprus Recipe Community

Πρωτεϊνούχο smoothie μπανάνας

  • 3 λεπτά
  • 1 ποτήρι
  • Easy
  • 0
  • Rating 2 votes, average: 4.00 out of 52 votes, average: 4.00 out of 52 votes, average: 4.00 out of 52 votes, average: 4.00 out of 52 votes, average: 4.00 out of 5
  • DeviceTM5

Μαρία Παπαγεωργίου.

Ιδανικό ενδιάμεσο γεύμα υψηλής πρωτεΐνης, χορταστικό και δροσιστικό.

View Step-by-step
PREPARATION
Πρωτεϊνούχο smoothie μπανάνας
Step 1
Βάζετε στον κάδο 10 γρ. βρώμη 10 γρ. σκόνη πρωτεΐνης βανίλια και αλέστε 10 δευτερόλεπτα/ταχύτητα 10.
  • 10 s
  • 10
Step 2
Προσθέστε στον κάδο τα 160 γρ. παγωμένο νερό ή γάλα, 100 γρ. κατεψυγμένες μπανάνες, 5 γρ. φυστικοβούτυρο, 100 γρ. παγάκια, 1 σταγόνα εκχύυλισμα βανίλιας και αναμείξτε 30 δευτερόλεπτα/ταχύτητα 8.
  • 30 s
  • 8
TIPS

ΤΟ ΡΟΦΗΜΑ ΑΥΤΟ ΕΙΝΑΙ ΓΙΑ ΜΙΑ ΜΕΡΙΔΑ. ΑΝ ΘΕΛΕΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΜΕΡΙΔΕΣ ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΠΟΛΛΑΠΛΑΣΙΑΣΕΤΕ ΤΗΝ ΣΥΝΤΑΓΗ ΑΝΑΛΟΓΩΣ, ΕΧΩΝΤΑΣ ΥΠΟΨΗ ΤΗΝ ΧΩΡΙΤΙΚΟΤΗΤΑ ΤΟΥ ΚΑΔΟΥ.

VARIATIONS

ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΗΣΕΤΕ ΑΛΛΑ ΦΡΟΥΤΑ ΤΗΣ ΑΡΕΣΚΕΙΑΣ ΣΑΣ Ή ΝΑ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΗΣΕΤΕ ΣΚΟΝΗ ΠΡΩΤΕΙΝΗΣ ΣΟΚΟΛΑΤΑΣ Ή ΟΠΟΙΑΣΔΗΠΟΤΕ ΑΛΛΗΣ ΓΕΥΣΗΣ.

Like this recipe? Rate it! 2 votes, average: 4.00 out of 52 votes, average: 4.00 out of 52 votes, average: 4.00 out of 52 votes, average: 4.00 out of 52 votes, average: 4.00 out of 5

Leave a Comment