ΜΠΡΑΟΥΝΙ ΜΕ ΜΠΟΛΙΚΗ ΣΟΚΟΛΑΤΑ ΚΑΙ ΩΡΑΙΑ ΓΕΥΣΗ ΑΠΟ ΦΙΣΤΙΚΟΒΟΥΤΥΡΟ!
ΠΑΝΕΥΚΟΛΟ ΚΑΙ ΕΤΟΙΜΟ ΣΕ 35 ΛΕΠΤΑ ΑΠ ΤΗΝ ΩΡΑ ΠΟΥ ΘΑ ΞΕΚΙΝΗΣΕΤΕ ΤΗΝ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΤΟΥ! ΚΑΛΗ ΑΠΟΛΑΥΣΗ!
Προβολή συνταγής βήμα προς βήμα
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
ΜΠΡΑΟΥΝΙ ΜΕ ΦΙΣΤΙΚΟΒΟΥΤΥΡΟ
Βήμα 1
Βάλτε σε ένα μπολάκι 10γρ κοπανισμένο λιναρόσπορο με 25γρ ζεστό νερό. Ανακατέψετε με ένα κουτάλι και αφήστε στην άκρη για 10 λεπτά. Θα δημιουργηθεί ένα τζελ. Αυτό είναι το ‘αυγό’ λιναρόσπορου.
Βήμα 2
Βάλτε στον κάδο 100 γρ κουβερτούρα σε κομμάτια και κόψτε
- 3 δευτ.
- 7
Βήμα 3
Κατεβάστε από τα τοιχώματα με τη βοήθεια της σπάτουλας και προσθέστε μέσα στον κάδο 10 γρ λάδι καρύδας.
Λιώστε
- 1 λεπτ. 30 δευτ.
- 65 o C
- 2
Βήμα 4
Προσθέστε στον κάδο 100 γρ φυστικοβουτυρο, 85 γρ μπανάνα κομμένη σε κομμάτια, 100 γρ γάλα καρυδας, 1 κουταλάκι εκχύλισμα βανίλιας, 1 πρέζα αλάτι και 150 γρ καστανή ζάχαρη. Αναμείξτε
- 20 δευτ.
- 4
Βήμα 5
Βάλτε στον κάδο 50 γρ αλεύρι αμυγδάλου, 40 γρ κακάο, 1/2 κουταλάκι μαγειρική σόδα και το ‘αυγό’ λιναρόσπορου που αφήσατε στην άκρη.
Αναμείξτε
- 20 δευτ.
- 4
Βήμα 6
Προσθέστε στον κάδο 65γρ αλεύρι ολικής άλεσης και αναμείξτε πάλι.
- 10 δευτ.
- 4
Βήμα 7
Κατεβάστε από τα τοιχώματα με την βοήθεια της σπάτουλας και αναμείξτε πάλι.
- 10 δευτ.
- 4
Βήμα 8
Προθερμάνετε το φούρνο στους 175 βαθμούς και βάλτε λαδόκολα σ ένα ορθογώνιο ταψάκι 20Χ20cm
Βήμα 9
Βάλτε το μείγμα από τον κάδο μέσα στο ταψάκι. Από πάνω γαρνίρετε με ανάλατα φυστικια και ρευστό φιστικοβούτυρο.
Βήμα 10
Ψήστε στο φούρνο στους 175 βαθμούς για 18 λεπτά.
Βήμα 11
Αφήστε να κρυώσει και κόψτε σε κομμάτια
ΠΑΡΑΛΛΑΓΕΣ
-Μπορείτε αντί για αλεύρι ολικής άλεσης να βάλετε αλεύρι για όλες τις χρήσεις ή αλεύρι βρώμης.
– Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε όποιο γάλα σας αρέσει.
Σας αρέσει η συνταγή αυτή; Βαθμολογήστε τη!
