ΜΙΑ ΜΠΟΥΚΙΑ ΓΕΜΑΤΗ ΘΡΕΠΤΙΚΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ, ΣΠΙΤΙΚΑ ΤΡΟΥΦΑΚΙΑ, ΕΝΑ ΥΠΕΡΟΧΟ ΣΝΑΚ ΓΙΑ ΣΑΣ ΚΑΙ ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ ΣΑΣ!
Προβολή συνταγής βήμα προς βήμα
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
ΜΠΟΥΚΙΕΣ ΦΙΣΤΙΚΟΒΟΥΤΥΡΟΥ ΜΠΑΝΑΝΑΣ
Βήμα 1
Βάλτε στον κάδο 100γρ ώριμη μπανάνα κομμένη σε κομμάτια, 140γρ φιστικοβούτυρο, 50γρ σιρόπι σφενδάμου, 20γρ chia seeds και 1 κουταλάκι κανέλα. Αναμείξτε
- 15 δευτ.
- 5
Βήμα 2
Προσθέστε στον κάδο 250γρ νιφάδες βρώμης και αναμείξτε
- 15 δευτ.
- 4
Βήμα 3
Πλάστε 25 τρουφάκια και απλώστε τα σε μια πιατέλα που έχετε βάλει πάνω λαδόκολλα. Βάλτε τα στην κατάψυξη για μισή ώρα και στην συνέχεια διατηρείτε στο ψυγείο.
Σας αρέσει η συνταγή αυτή; Βαθμολογήστε τη!
