ΜΠΑΡΕΣ ΜΕ ΤΑΧΙΝΙ ΚΑΙ ΠΟΡΤΟΚΑΛΙ - Cyprus Recipe Community

ΜΠΑΡΕΣ ΜΕ ΤΑΧΙΝΙ ΚΑΙ ΠΟΡΤΟΚΑΛΙ

  • 25 ΛΕΠΤΑ
  • 11-12 ΜΠΑΡΕΣ
  • Εύκολη
  • 0
  • Βαθμολογία 1 vote, average: 3.00 out of 51 vote, average: 3.00 out of 51 vote, average: 3.00 out of 51 vote, average: 3.00 out of 51 vote, average: 3.00 out of 5
  • ΣυσκευήTM5

ΕΚΠΛΗΚΤΙΚΕΣ ΜΠΑΡΕΣ ΜΕ ΤΑΧΙΝΙ ΟΛΙΚΗΣ ΑΛΕΣΗΣ, ΜΕΛΙ ΚΑΙ ΕΝΤΟΝΗ ΓΕΥΣΗ ΑΠΟ ΠΟΡΤΟΚΑΛΙ. ΤΕΛΕΙΟ ΓΙΑ ΕΝΑ ΓΡΗΓΟΡΟ ΚΑΙ ΘΡΕΠΤΙΚΟ ΣΝΑΚ.

Προβολή συνταγής βήμα προς βήμα
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
ΜΠΑΡΕΣ ΜΕ ΤΑΧΙΝΙ ΚΑΙ ΠΟΡΤΟΚΑΛΙ
Βήμα 1
Βάλτε στον κάδο 50γρ καρύδια και αλεστε
  • 3 δευτ.
  • 4
Βήμα 2
Βάλτε τα θρυμματισμένα καρύδια σε ένα μπολ και αφήστε στην άκρη.
Βήμα 3
Βάλτε στον κάδο 150γρ μέλι και ζεστάνετε
  • 2 λεπτ.
  • 70 o C
  • 1
Βήμα 4
Προσθέστε στον κάδο 180γρ χυμό πορτοκαλί, ξύσμα από 2 πορτοκάλια, 20γρ λιναρόσπορο και 200γρ ταχίνι ολικης άλεσης. Αναμειξτε
  • 30 δευτ.
  • 4
Βήμα 5
Προσθέστε στον κάδο 150γρ νιφαδες βρώμης, 1 κουταλιά κανέλα, 50γρ σταφίδες και τα καρύδια που αλέσατε και αφήσατε στην άκρη. Αναμειξτε
  • 20 δευτ.
  •  
  • 2.5
Βήμα 6
Προθερμάνετε τον φούρνο στους 170 βαθμούς.
Βήμα 7
Βάλτε λαδόκολλα σε μια μακρόστενη φόρμα για κέικ και απλώστε ομοιόμορφα μέσα το μείγμα.
Βήμα 8
Ψήστε στους 170 βαθμούς για 20 λεπτά.
Βήμα 9
Αφήστε να κρυώσει καλά και κόψτε σε μπάρες. Αποθηκεύστε σε αεροστεγές τάπερ.
ΠΑΡΑΛΛΑΓΕΣ

Μπορείτε να αντικαταστήσετε τα καρύδια με όποιο ξηρό καρπό θέλετε φτάνει να χρησιμοποιήσετε ανάλατους ξηρούς καρπους.

Σας αρέσει η συνταγή αυτή; Βαθμολογήστε τη! 1 vote, average: 3.00 out of 51 vote, average: 3.00 out of 51 vote, average: 3.00 out of 51 vote, average: 3.00 out of 51 vote, average: 3.00 out of 5

Αφήστε ένα σχόλιο