Μαρίνα Παντελίδου
Θρεπτικές μπάλες όλο ενέργεια για σνακ και για επιδόρπιο.
Προβολή συνταγής βήμα προς βήμα
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
Μπάλες ενέργειας
Βήμα 1
Βάλτε στον κάδο 150γρ φοινίκια χωρίς κουκούτσι, 110γρ νιφάδες βρώμης, 50γρ καβουρδισμένα φυστίκια, 75γρ καβουρδισμένα φουντούκια και αλέστε 10 δευτερόλεπτα, ταχύτητα 8.
- 10 δευτ.
- 8
Βήμα 2
Καθαρίστε τα τοιχώματα του κάδου με τη βοήθεια της σπάτουλας και προσθέστε 120γρ φυστικοβούτυρο, 20γρ κακάο, 50γρ λάδι καρύδας λιωμένο και αναμίξτε 10 δευτερόλεπτα , ταχύτητα 6. Αδειάστε το μίγμα σε ένα δοχείο και βάλτε στο ψυγείο για 30 λεπτά περίπου.
- 10 δευτ.
- 6
Βήμα 3
Ακολούθως πλάστε 20 μπάλες 25-30γρ η κάθε μία. Τοποθετείστε τις σε αεροστεγές δοχείο και φυλάξτε στο ψυγείο.
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
Το φυστικοβούτυρο μπορείτε να το φτιάξετε μόνοι σας στο θερμομίξ.
Σας αρέσει η συνταγή αυτή; Βαθμολογήστε τη!
